まずは紫外線をカット

しみ対策の基本中の基本は、紫外線ケアです。

とにかく、紫外線ケア！

紫外線は夏が最も多いと思われがちですが、じつは５月くらいがピークとも言われています。最低限、春先～夏の終わりまでは常に紫外線対策をしておきましょう。

紫外線ケアは、まず日焼け止めクリームから始まります。外出する時は、必ず付けるようにしましょう。

日焼け止めの選定ですが、あまりＳＰＦ値の高いものは肌への負担も大きいので、ＳＰＦ１０～２０程度のものをこまめに塗り重ねながら使う方が肌への負担が少なくて効果的です。

長時間、屋外に居る時や夏の強い日射しの期間は帽子や日傘などで直接紫外線を浴びないように心掛けましょう。ちなみに帽子と日傘があるからといって日焼け止めを塗らない人がいますが、日焼け止めの効果の方が明らかに大きいと言われています。日焼け止めを欠かさないようにしましょう。

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シミ対策を自分で継続的に行っていくことは非常に重要ですが、間違ったケアをしている場合は効果が半減してしまうことにもなりかねません。

まずは一度、エステティックサロンで自分の肌質をキチンとチェックしてもらい 正しいスキンケアのアドバイスを受けてみるのが良いと思います。